bike40km/長坂森林公園コース hiit20min パワーマックス30min 朝74.4kg/23.9% 夜-kg/-% 1/100 軽く外乗りしたくて久々のlemond。 ダブルレバーに乗るとstiのありがたみを改めて感じる。 さておきブレーキレバーの位置がいつものと比べて低いけどステムはもと…