パワーマックス1h 腹筋 腕立て 朝74.0kg/23.5% 夜-kg/-% 1/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 317w 2本目 314w 3本目 314w 4本目 312w 5本目 313w 6本目 315w 7本目 315w 8本目 308w 9本目 309w 10本目 …