パワーマックス1h
腹筋
腕立て
朝74.0kg/23.5%
夜-kg/-%
1/100
腹筋
腕立て
朝74.0kg/23.5%
夜-kg/-%
1/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 317w
2本目 314w
3本目 314w
4本目 312w
5本目 313w
6本目 315w
7本目 315w
8本目 308w
9本目 309w
10本目 328w
途中ハンガーノック気味で挫折しかけたけど出力落としたら乗り切れた。
今日は最初から疲れを感じた。
夜は飲み会でトレ出来ず。。。
あと206日
