腹筋 run30min 腕立て パワーマックス1h パワーマックス30min 朝72.8kg/24.3% 夜-kg/-% 1/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 313w 2本目 317w 3本目 315w 4本目 317w 5本目 317w 6本目 313w 7本目 312w …