bike40km/団地坂コース run40min パワーマックス30min 朝73.8kg/23.7% 夜74.2kg/19.8% 1/100 朝に時間なくとりあえず1時間半のライド。 昨日がっつり食べて寝たのでバナナとコーヒーだけでぎりぎりハンガーノックせずに終えられた。 帰路のニュー富士見が丘…