腕立て 腹筋 run30min 朝72.8kg/23.1% 夜-kg/-% 1/100 あと188日 ◆以下備忘録 ***********to do list ・itmと3tのハンドルカット → bici stelleへ依頼中2016.3.3~ ・rapha condor/7900系/fizik/bb/look ・bianchi berzin/mavic qr silver ・bianchi crono/co…