腹筋 パワーマックス1h 腕立て タバタ/スクワットジャンプ15*8 朝73.3kg/21.1% 夜-kg/-% 1/100 雨になるかもと今日はパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 250w 2本目 288w 3本目 285w 4本目 293w 5本目 291w 6本目 2…