腹筋
パワーマックス1h
腕立て
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝73.3kg/21.1%
夜-kg/-%
1/100
パワーマックス1h
腕立て
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝73.3kg/21.1%
夜-kg/-%
1/100
雨になるかもと今日はパワーマックス…
・負荷 3.6kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 250w
2本目 288w
3本目 285w
4本目 293w
5本目 291w
6本目 288w
7本目 286w
8本目 280w
9本目 270w
10本目 281w
結局雨は降らなかった。。。
夜に久々タバタ。
・負荷 3.6kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 250w
2本目 288w
3本目 285w
4本目 293w
5本目 291w
6本目 288w
7本目 286w
8本目 280w
9本目 270w
10本目 281w
結局雨は降らなかった。。。
夜に久々タバタ。
あと173日
