run1h40min パワーマックス40min 朝73.0kg/21.7% 夜-kg/-% 1/100 股が痛くてチャリ乗る気にならず。 ランしてから昼に県庁そばのマザーロードへ。 美味い。 麦酒も2杯。 で、1時間くらいならと夕方にパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 75s …