run1h40min
パワーマックス40min
朝73.0kg/21.7%
夜-kg/-%
1/100
パワーマックス40min
朝73.0kg/21.7%
夜-kg/-%
1/100
股が痛くてチャリ乗る気にならず。
ランしてから昼に県庁そばのマザーロードへ。
美味い。
麦酒も2杯。
で、1時間くらいならと夕方にパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 303w
2本目 312w
3本目 314w
4本目 313w
5本目 312w
6本目 312w
7本目 311w
8本目 挫折…
股が痛い。。。
で、1時間くらいならと夕方にパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 303w
2本目 312w
3本目 314w
4本目 313w
5本目 312w
6本目 312w
7本目 311w
8本目 挫折…
股が痛い。。。
あと171日
