パワーマックス1.5h
腕立て
腹筋
朝71.4kg/22.6%
夜-kg/-%
1/100
腕立て
腹筋
朝71.4kg/22.6%
夜-kg/-%
1/100
食べ過ぎたのでエネルギー消費目的でテキトーにパワーマックス…
・負荷 3.6kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 20
1本目 215w
2本目 224w
3本目 227w
4本目 226w
5本目 239w
6本目 251w
7本目 254w
8本目 238w
9本目 262w
10本目 272w
11本目 284w
12本目 297w
13本目 281w
14本目 261w
15本目 277w
16本目 挫折…股が痛い。。。
麦酒がうまい。。。
あと161日
