パワーマックス1.5h 腕立て 腹筋 朝71.4kg/22.6% 夜-kg/-% 1/100 食べ過ぎたのでエネルギー消費目的でテキトーにパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 20 1本目 215w 2本目 224w 3本目 227w 4本目 226w 5本目 239w 6本目 251w …