エアロバイク30min
エアロバイク1h
パワーマックス30min
朝71.6kg/22.1%
夜-kg/-%
1/100
エアロバイク1h
パワーマックス30min
朝71.6kg/22.1%
夜-kg/-%
1/100
朝に軽くエアロバイク。
30分でも汗だく。
室内はいよいよ暑い。
今日も食後にポテチ、チョコ、ビールの至福の組み合わせ…
カルビーの466gスーパービッグのり塩かコイケヤの500gデラックスサイズのり塩が欲しい。。。
さておきさすがに罪悪感から軽くエアロバイク。
パワーマックス軽めも追加…
・負荷 3.6kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 229w
2本目 230w
3本目 237w
4本目 236w
5本目 255w
何だか喉が痛いかも…
あと160日
