パワーマックス30min
エアロバイク30min
朝74.0kg/25.6%
夜-kg/-%
0/100
朝のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 6
1本目 312w
2本目 311w
3本目 308w
4本目 306w
5本目 305w
6本目 305w
7本目 挫折…
昨日はたくさん食べて回復を図ったのに最初から疲労感…
すぐに腸腰筋が辛くなる。。。
股も痛い。。。
昼休みにエアロバイク。
夜は食べすぎで動けず…
あと285日
