腕立て パワーマックス50min ローイングエルゴ100kcal 朝69.9kg/21.1% 夜-kg/-% 1/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 320w 2本目 331w 3本目 325w 4本目 322w 5本目 316w 6本目 310w 7本目 315w 8本目 3…