腕立て パワーマックス40min ローイングエルゴ100kcal 朝70.8kg/22.5% 夜-kg/-% 1/100 selle italia netが届いた。 今までのゲルカバー*2を交換。 そしてturboが余る。。。 早速パワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 …