６月２９日（水）

腕立て
パワーマックス40min
ローイングエルゴ100kcal
朝70.8kg/22.5%
夜-kg/-%
1/100

selle italia netが届いた。

今までのゲルカバー*2を交換。

そしてturboが余る。。。

早速パワーマックス…
・負荷　5.1kp
・時間　255s
・レスト　45s
・セット数　12
1本目　324w
2本目　329w
3本目　323w
4本目　326w
5本目　322w
6本目　321w
7本目　319w
8本目　323w
9本目　挫折…。。。
サドルは思ったほど柔らかくない。。。

あと110日