３月２１日（火）

パワーマックス40min+20min

ローイングエルゴ300kcal

朝-kg/-%

夜-kg/-%

0/100

今日のパワーマックス…

・負荷　5.1kp

・時間　255s

・レスト　45s

・セット数　12

1本目　326w

2本目　324w

3本目　325w

4本目　324w

5本目　323w

6本目　321w

7本目　319w

8本目　325w

9本目　挫折…

以降負荷ゼロで20分流し。。。

あと214日