パワーマックス20min 腹筋 ローイングエルゴ300kcal 腕立て タバタ/スクワットジャンプ15*8 朝68.9kg/22.3% 夜-kg/-% 1/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 6 1本目 322w 2本目 320w 3本目 322w 4本目 308w 5本目 …