パワーマックス20min
腹筋
ローイングエルゴ300kcal
腕立て
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝68.9kg/22.3%
夜-kg/-%
1/100
腹筋
ローイングエルゴ300kcal
腕立て
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝68.9kg/22.3%
夜-kg/-%
1/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 6
1本目 322w
2本目 320w
3本目 322w
4本目 308w
5本目 挫折…
何もかも辛い。。。
夜にタバタ敢行…どうなるか。。。
あと87日
