パワーマックス1h 朝70.2kg/21.6% 夜-kg/-% 1/100 雨。 タバタの後遺症で筋肉痛が出始めたのでひどくならないよう午前中に軽くパワーマックスで血流促進… ・負荷 1.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 139w 2本目 143w 3本目 144w 4本目 144w…