run40min 腹筋 タバタ/スクワットジャンプ15*8 ローイングエルゴ200kcal 朝69.1kg/22.4% 夜-kg/-% 1/100 grammoが届いた。 どちらも同じ120mmで角度違い。 バーテープを外さないと換装できないのでしばらくはこのまま。。。 夜は職場の暑気払い。 肉のあてが…