bike90km/氏家真岡コース ローイングエルゴ300kcal 腕立て 朝69.3kg/22.4% 夜-kg/-% 1/100 08:00関東集合。 8人（明石・大島・海藤・川嶋・小口・関本・半田・その他1人）でスタート。 羽黒山下、上平パーキング、廻谷t字までレスト少な目いいペースで。 芳…