bike70km/森林公園コース ローイングエルゴ300kcal 腕立て 朝69.1kg/22.5% 夜-kg/-% 1/100 古賀志20本。 1本目の上り前にシューズの紐を締め増ししたら切れた… 本日終了と思ったけどとりあえずそのまま続けた。 今日はwada、fm730、sporks、sky親子等々たく…