run30min パワーマックス2h タバタ/スクワットジャンプ15*8 朝72.1kg/19.6% 夜72.3kg/15.3% 1/100 あてが外れて路面ウェット…関東はdns。。。 カーボローディング効果が覿面… とりあえず軽くジョグしてからパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レス…