腕立て 朝68.1kg/21.0% 夜-kg/-% 1/100 路面少しウェットに加えてモチベも低く朝練無し。。。 せめてもと腕立てたくさん。 夕方過ぎから椅子に座ってるのが異常に辛かった。。。 朝の腕立てがプランク的に効いた感じなのかな。。。 妙な疲労感なのでフィジカ…