パワーマックス40min 腹筋 ローイングエルゴ300kcal 朝70.5kg/22.0% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 316w 2本目 307w 3本目 313w 4本目 313w 5本目 308w 6本目 309w 7本目 309w 8本目 317…