パワーマックス40min
腹筋
ローイングエルゴ300kcal
腹筋
ローイングエルゴ300kcal
朝70.5kg/22.0%
夜-kg/-%
0/100
夜-kg/-%
0/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 316w
2本目 307w
3本目 313w
4本目 313w
5本目 308w
6本目 309w
7本目 309w
8本目 317w
9本目 挫折…
体力と根性と〇〇と△△と□□と××が足りない。。。
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 316w
2本目 307w
3本目 313w
4本目 313w
5本目 308w
6本目 309w
7本目 309w
8本目 317w
9本目 挫折…
体力と根性と〇〇と△△と□□と××が足りない。。。
さておき今日はcrcが届いた…
クランプ部がザラザラすぎてステムが傷つくんじゃないかとちょっと心配…
あと340日
