ローイングエルゴ200kcal
パワーマックス40min
朝69.5kg/22.3%
夜-kg/-%
1/100
パワーマックス40min
朝69.5kg/22.3%
夜-kg/-%
1/100
garminマウント届く。
早い。
マウントとステムの間に装着するラバーの形状が円盤状に描かれている…リング状のを頼んだのだが。。。
開封…
実際はリング状だ。
よかった。
今日のパワーマックス…
・負荷 2.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 151w
2本目 162w
3本目 165w
4本目 170w
5本目 170w
6本目 176w
7本目 171w
8本目 183w
9本目 挫折…
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 151w
2本目 162w
3本目 165w
4本目 170w
5本目 170w
6本目 176w
7本目 171w
8本目 183w
9本目 挫折…
タバタの後遺症が徐々に出てきた…
あとはやや喉も痛い。。。
あと34日
