パワーマックス30min 腕立て 朝70.4kg/21.8% 夜-kg/-% 0/100 東京出張。 その前にパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 228w 2本目 232w 3本目 233w 4本目 232w 5本目 229w 6本目 236w 7本目 挫折…ハンガーノック。。…