パワーマックス1h 朝75.5kg/23.9% 夜-kg/-% 0/100 libertas練は寝坊dns。。。 今日のパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 229w 2本目 243w 3本目 239w 4本目 246w 5本目 247w 6本目 248w 7本目 245w 8本目 240w 9本…