エアロバイク40min 腹筋 腕立て 朝73.4kg/23.9% 夜-kg/-% 0/100 足が筋肉痛。 軽くエアロバイク。 午後に小物を頼みに関東へ。 思いがけず今年はもう諦めかけてたカレンダーをいただけた。 ありがとうございました。 そのほか今日はlemond用の出物をヤフオク…