パワーマックス50min run30min パワーマックス30min 朝72.7kg/26.1% 夜-kg/-% 0/100 路面凍結室内練でパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 308w 2本目 307w 3本目 308w 4本目 309w 5本目 306w 6本目 306w 7本目 306w…