パワーマックス50min
run30min
パワーマックス30min
朝72.7kg/26.1%
夜-kg/-%
0/100
路面凍結室内練でパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 308w
2本目 307w
3本目 308w
4本目 309w
5本目 306w
6本目 306w
7本目 306w
8本目 306w
9本目 304w
10本目 309w
11本目 挫折…
9本終了時点でまだまだいけそうな感じだったけど10本目1分経過したところで急に脚にきた…
残り3分強を何とか耐えたけど11本目は脚動かず。。。
昼にどる屋…
鯛出汁塩目当てだったがせっかくなので土日限定の八汐鱒出汁大盛り。
あとは鯛出汁を食べれば思い残すことはない…
ということでもう一回来るのもメンドーなので鯛出汁塩追加…
満足。
夕方に軽くジョグがてら関東で小物調達。
夜に回復系パワーマックス…
・負荷 2.6kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 6
1本目 206w
2本目 209w
3本目 214w
4本目 213w
5本目 216w
6本目 232w
明日は関東。
あと274日
