腹筋 タバタ/スクワットジャンプ15*8 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと229日 ◆以下備忘録 ***********to do list ・bianchi berzin/cs7700 11-21/3t bioquartet → 3t ahero ・kestrel 500sci/st6510/3t prima220 anatomic → 3t prima220 round ・look 596/isp c…