腹筋
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
あと229日
◆以下備忘録
***********to do list
・bianchi berzin/cs7700 11-21/3t bioquartet → 3t ahero
・kestrel 500sci/st6510/3t prima220 anatomic → 3t prima220 round
・look 596/isp cut/st7900/fd7900/rd7900/3t tornova team stealth
・porsche bike r/schmolke bar compact
***********wanted frame list
・pinarello parigina 1997
・ax lightness alpha xl(58) 2010
・look 795 aerolight mondrian l 2015
・cervelo s3 olympic edition 58 2012
・gdr meteor launch 55 2010
・neilpryde nazare2 xl 2015~2016
・specialized tarmac pro 58 2015~
・3t exploro team xl 2016
