パワーマックス30min bike16.6km/jbcf宇都宮ロードレースe3 朝73.8kg/23.6% 夜-kg/-% 0/100 jbcf宇都宮ロード。 e3は15:05スタート。 昨日の過食が覿面。 11:00から30分だけパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 6 1本目 242w …