パワーマックス30min
bike16.6km/jbcf宇都宮ロードレースe3
朝73.8kg/23.6%
夜-kg/-%
0/100
jbcf宇都宮ロード。
e3は15:05スタート。
昨日の過食が覿面。
11:00から30分だけパワーマックス…
・負荷 3.6kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 6
1本目 242w
2本目 249w
3本目 263w
4本目 294w
5本目 296w
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 6
1本目 242w
2本目 249w
3本目 263w
4本目 294w
5本目 296w
6本目 258w
12:30に家を出る。
会場で久々青木さんに遭遇。
中学の時の先生にもお会いできた。
会場に貼り出されてたリザルトを見るとe1、e2の皆さんは無事完走した模様。
さて、今日も1時間前からサインして並ぶ…寒い。。。
で、スタート。
最初の鶴頂上ですでに先頭集団後方…
何となく頑張って前方へ出ようということができなくなっている…
これが年をとるということか…。。。
下ってから萩へのワインディングが早くて後方ひらひら…
萩へ慎重に入りやっぱり追い込みすぎないように上るとすでにパックは前方へ。。。
下って多気左折からメインに追いつきそうで追いつけずそのまま少人数で鶴をクリア。
知った顔の応援が嬉しかった。
萩を過ぎて最後の鶴までに前から落ちてくる人を吸収しながら10数人のグループで鶴…
垂れずにペースで上ってゴール。
結果は35位。
ちゃんと練習してない中でも先頭集団にはついて行けるかなとは思ったけど超辛くて全然ダメ。。。
2組目の宇賀持君は昨日に続きよく頑張ってた。
bmcは変速がイマイチなので今度関東でよく調整してもらおう…。
あと216日
【bmc slc-01 astana 2007 model】
◆フレーム：bmc slc-01 astana size57(ct580mm)
◆フォーク：easton ec90
◆ホイール：shimano wh6700
◆スプロケ：shimano cs6700 12-23t
◆ハンドル：easton ec90 cc420mm
◆バーテープ：easton
◆バーエンドキャップ：easton
◆ステム：easton ec90 carbon 120mm
◆トップキャップ：easton alloy
◆ヘッドセット：fsa
◆ブレーキレバー：shimano st7800
◆サドル：selle itaila flite tt team edition
◆シートポスト： easton ec90 carbon 31.6mm
◆クランクセット：easton ec90 175.0mm
◆チェーングリング：stronglight 53*39
◆BB：easton ec90 bb set standard
◆ペダル：look keo blade carbon titanium 16nm
◆Fメカ：shimano fd7800
◆Rメカ：shimano rd7800
◆チェーン：sram pc1090r 10speed
◆ブレーキ：zero gravity ti
◆ボトルケージ：blackburn carbon
◆フォーク：easton ec90
◆ホイール：shimano wh6700
◆スプロケ：shimano cs6700 12-23t
◆ハンドル：easton ec90 cc420mm
◆バーテープ：easton
◆バーエンドキャップ：easton
◆ステム：easton ec90 carbon 120mm
◆トップキャップ：easton alloy
◆ヘッドセット：fsa
◆ブレーキレバー：shimano st7800
◆サドル：selle itaila flite tt team edition
◆シートポスト： easton ec90 carbon 31.6mm
◆クランクセット：easton ec90 175.0mm
◆チェーングリング：stronglight 53*39
◆BB：easton ec90 bb set standard
◆ペダル：look keo blade carbon titanium 16nm
◆Fメカ：shimano fd7800
◆Rメカ：shimano rd7800
◆チェーン：sram pc1090r 10speed
◆ブレーキ：zero gravity ti
◆ボトルケージ：blackburn carbon
