bike20km/清原工業団地コース
bike15km/jbcf宇都宮クリテリウムe3
パワーマックス30min
朝72.7kg/24.8%
夜-kg/-%
0/100
jbcf開幕戦。
地元宇都宮クリテに参戦。
e3は14:45スタート。
08:00までの受付をしに自走で会場まで往復。
チームで写真撮影もして一度帰宅。
とりあえずアップは完了。
マシンもbmcに決定。
13:00過ぎ頃に車で現地入り。
空気入れたりちょっとしてからメイン会場へ…1時間以上も前なのにもう並びはじめてる。。。
自分も1時間弱位になってから出走サインして並びはじめたけどスタートまでが寒かった。。。
で、ようやくスタート。
結果は44位。。。ずっと先頭集団に居て全く前に上がれずでスプリントに絡めないので最終コーナー手前から流して終了。
状態はまだまだ冬眠中…。。。
帰りは友雅亭で爆食い。
夜にパワーマックスで脚回し…
・負荷 1.6kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 6
1本目 137w
2本目 142w
3本目 145w
4本目 138w
5本目 142w
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 6
1本目 137w
2本目 142w
3本目 145w
4本目 138w
5本目 142w
6本目 144w
明日は宇都宮ロード。
あと217日
【bmc slc-01 astana 2007 model】
◆フレーム：bmc slc-01 astana size57(ct580mm)
◆フォーク：easton ec90
◆ホイール：shimano wh6700
◆スプロケ：shimano cs6700 12-23t
◆ハンドル：easton ec90 cc420mm
◆バーテープ：easton
◆バーエンドキャップ：easton
◆ステム：easton ec90 carbon 120mm
◆トップキャップ：easton alloy
◆ヘッドセット：fsa
◆ブレーキレバー：shimano st7800
◆サドル：selle itaila flite tt team edition
◆シートポスト： easton ec90 carbon 31.6mm
◆クランクセット：easton ec90 175.0mm
◆チェーングリング：stronglight 53*39
◆BB：easton ec90 bb set standard
◆ペダル：look keo blade carbon titanium 16nm
◆Fメカ：shimano fd7800
◆Rメカ：shimano rd7800
◆チェーン：sram pc1090r 10speed
◆ブレーキ：zero gravity ti
◆ボトルケージ：blackburn carbon
◆フォーク：easton ec90
◆ホイール：shimano wh6700
◆スプロケ：shimano cs6700 12-23t
◆ハンドル：easton ec90 cc420mm
◆バーテープ：easton
◆バーエンドキャップ：easton
◆ステム：easton ec90 carbon 120mm
◆トップキャップ：easton alloy
◆ヘッドセット：fsa
◆ブレーキレバー：shimano st7800
◆サドル：selle itaila flite tt team edition
◆シートポスト： easton ec90 carbon 31.6mm
◆クランクセット：easton ec90 175.0mm
◆チェーングリング：stronglight 53*39
◆BB：easton ec90 bb set standard
◆ペダル：look keo blade carbon titanium 16nm
◆Fメカ：shimano fd7800
◆Rメカ：shimano rd7800
◆チェーン：sram pc1090r 10speed
◆ブレーキ：zero gravity ti
◆ボトルケージ：blackburn carbon
