パワーマックス1h 朝75.3kg/23.8% 夜-kg/-% 0/100 昨日寝たのが26:00頃。 最近夜更かしばかりで全く朝起きられず。 いよいよあと半年。。。 そろそろ始動しないと… ということで練習開始。 夜にパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セ…