bike40km/団地坂コース ローイングエルゴ200kcal 朝73.9kg/25.3% 夜-kg/-% 0/100 500sciのシェイクダウン。 ブラケットがやや低く感じるので調整してバーテープ巻いて完成。 脚と肺の調子はどん底。。。 あと179日 【kestrel 500sci 1996 model】 ◆フレーム…