パワーマックス30min 腕立て 朝73.5kg/24.8% 夜-kg/-% 0/100 寝坊で外練できずパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 306w 2本目 316w 3本目 316w 4本目 310w 5本目 312w 6本目 312w 7本目 挫折… 持つわけがない。。。…