腕立て パワーマックス1h 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 243w 2本目 251w 3本目 248w 4本目 245w 5本目 247w 6本目 247w 7本目 239w 8本目 246w 9本目 244w 10本目 248w 11本目…