パワーマックス1h run40min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 寒いし雪も残ってるしで外練無。 今日のパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 240w 2本目 239w 3本目 244w 4本目 243w 5本目 248w 6本目 249w 7本目 250w 8本目 2…