パワーマックス1h 腹筋 腕立て 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 雪が残っているしで今日もインドア。 今日のパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 249w 2本目 254w 3本目 254w 4本目 253w 5本目 255w 6本目 256w 7本目 258w …