パワーマックス40min 腹筋 腕立 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 302w 2本目 309w 3本目 316w 4本目 309w 5本目 306w 6本目 304w 7本目 dns 全くやり切れる気がしない。 以下負荷…