７月４日（土）

run1h
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100

雨でライドdns。
昼過ぎに膝痛めて以来のラン。
何とか1時間走れた。
そのあとは膝ガクガクだった。
久々の肉。
全部で4kg。
絶品。

あと471日