2012-06-27 6月27日(水)の練習 anchor ras 2001 model 無題 bike50km ジャンプスクワット20*3 アブローラー10*3 懸垂4*3 腕立て10*5 76.9kg 24.4% 大根田さん、駒場さんと3人。 鹿沼街道森林公園コース。 終始後方、2人について行けず。