パワーマックス1h
腕立て
腹筋
78.4kg
26.7%
飲み会終了…明日は増量確実。。。
さておき今日はスクワットジャンプの後遺症がひどかったけどなんとか飲み会前に一時間。
こなしただけで終了…
◆以下備忘録◆
・giant mcr → メカトロメーター調整
・
bianchi berzin → コスミックカーボン振取
・kestrel 200sci → スピナ
ジーリアハブ調整
・
bianchi tt ヘッド周り修理 → 絹自転車製作所へ依頼中 2013.8.4~
・不足パーツ → campa aero pillar(25.0)