パワーマックス1h
腕立て
懸垂
77.4kg
26.6%
昨日の不摂生を反省し、
朝一でパワーマックス。
・負荷 5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 302w
２本目 314w
３本目 316w
４本目 316w
５本目 314w
６本目 314w
７本目 307w
８本目 306w
９本目 304w
１０本目 323w
もがけなかった…。。。
明日は飲み会、
明後日はまた反省が必要かも…
